Text

100 Fakta Seputar Tidur yang Perlu Anda Tahu

---

Para ahli menyatakan bahwa waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 8 jam. Seperti yang kita tahu, 8 jam adalah sepertiga waktu yang kita miliki dalam sehari semalam. Jika selama 8 jam itu kita bisa tidur dengan baik dan berkualitas, maka sisa waktu yang kita... Read More Para ahli menyatakan bahwa waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 8 jam. Seperti yang kita tahu, 8 jam adalah sepertiga waktu yang kita miliki dalam sehari semalam. Jika selama 8 jam itu kita bisa tidur dengan baik dan berkualitas, maka sisa waktu yang kita miliki bisa dijalani dengan baik. Sebaliknya, jika tidur yang 8 jam mengalami masalah, atau kita tidur dalam waktu kurang dari 8 jam, maka dampaknya tidak hanya akan memengaruhi waktu-waktu di luar tidur, namun juga kesehatan kita. Buku ini menyampaikan 100 fakta seputar tidur, dalam kaitannya dengan kesehatan fisik dan psikis, yang mungkin akan mengejutkan Anda. Fakta-fakta dalam buku ini digali dari berbagai riset dan penelitian banyak pakar di dunia, yang akan mengungkapkan banyak hal penting, menakjubkan, dan mungkin belum pernah Anda bayangkan. Melalui fakta-fakta seputar tidur yang diungkap di buku ini, Anda akan melihat betapa tidur tidak seremeh yang mungkin Anda pikirkan.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

610 NAV f

Penerbit

Jakarta : PT Elex Media Komputindo., 2016

Deskripsi Fisik

xiii, 415 hlm.: ill.; 21 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

97860282404

Klasifikasi

610

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Kesehatan
Obat
Tidur

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Tim Naviri

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar