Text

A Gift For Yourself

---

Luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri dan temukan tujuan hidupmu melalui self-discovery!

Self-discovery adalah proses mengenali diri dan potensi terbaikmu. Proses ini ternyata bukan terjadi sekali seumur hidup, melainkan proses yang selalu beriterasi.

Dalam buku ini, kamu akan diajak supaya dapat memberikan kesempatan untuk berproses mengenal dirimu kembali, menemukan kekuatan dalam diri lagi, dan berani menjadi versi yang terbaik dari dirimu. Ketika terhubung dengan dirimu, kamu akan merasa lebih percaya diri dalam mengambil keputusan yang benar-benar selaras denganmu.

Buku ini menyajikan latihan-latihan yang inspiratif, aktivitas kreatif, panduan jurnal, meditasi, dan banyak hal lainnya yang dapat memandumu untuk memahami dirimu lebih dalam.

Mulailah perjalanan mengenal dirimu kembali hari ini!

buku ini untuk mengeksplorasi bagian-bagian dari diri kamu secara bertahap dan elaboratif dalam empat bagian di buku ini, yaitu:

Bagian 1 diawali dengan mengenal tubuh melalui latihan sensori dan sensasi tubuh, termasuk mengenali pesan tubuh, mengakses dan mengoptimalkan panca indra, serta melatih pernapasan yang memiliki peran sangat besar untuk kesehatan fisik dan mental.

Bagian 2 tentang pikiran. Mulai dari bagaimana pikiran bekerja, memahami persepsi dan hal-hal yang dapat mendistorsi persepsi, membangun mindset tumbuh hingga cara untuk mengaktifkan pikiran bijak.

Eksplorasi emosi akan dikupas di bagian 3. Definisi, jenis, fungsi, hingga cara untuk mengelola emosi serta bagaimana menyelaraskan emosi dan pikiran.

Yang terakhir di bagian 4, kamu akan mengenal sisi spiritual di dalam dirimu yang akan menggenapkan pengalaman self-discovery-mu

Buku ini mendorong kamu untuk mengkolaborasikan berbagai jenis aktivitas, mulai dari membaca, journaling, menggambar, dan latihan seru lainnya supaya kamu turut merasakan pengalaman dan memahami pesan yang kami kemukakan di tiap bab.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

153.8 ELS a

Penerbit

Tangerang : BACA., 2023

Deskripsi Fisik

xi, 212 hlm.: ilus.; 23 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9786026486882

Klasifikasi

153.8

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

1

Subjek

Psikologi

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Samanta Elsener, Shita Dewi

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar