Buku ini terdiri atas delapan bab yang membahas berbagai macam aspek kehidupan mulai dari cinta dan pertemanan hingga pekerjaan dan cita-cita-dan bagaimana praktik hidup berkesadaran mampu membantu kita dalam masing-masing aspek. Contohnya, penulis akan membahas bagaimana cara menghadapi emosi negatif, seperti amarah dan rasa dengki dan juga kekecewaan dalam hidup, dengan penuh kesadaran penuli…